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睡不好怎麼辦?5種天然助眠食物改善失眠
一個人如果能吃能睡,二便通暢就應該沒甚麼大毛病。偏偏都市人生活緊張,精神壓力大,容易患上失眠。想要好好睡一覺,飲食也是重要的環節,以下介紹5種食物,有效改善睡眠質素,解決失眠,讓你一覺睡天光。
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虛弱疲倦 心跳過快 留意貧血症狀
你是否常常感到虛弱疲倦、心跳過快、手腳冰冷?這些可能是貧血的症狀。台灣心醫堂中醫診所院長吳國斌表示,很多原因不明的貧血是源於腸道問題,通過調整飲食習慣,配合中藥食療,可以在短時間內改善。

過分節食容易越減越肥,同時配合多運動才是不二法門
經常可聽到很多人會把「我要減肥」掛在嘴邊,談到體重的增減,基本上就是當攝取的熱量比消耗多,體重就會增加,而消耗的熱量比攝取多,長期下來人就自然變瘦,大家普遍會寄望尋求既快速、也省力的減肥捷徑,其中節食是最常見的方式。然而,很多人經過一翻努力,仍會慨嘆不是瘦不下來、就是容易復胖,甚至越減越肥,我們就來談談減肥時各種常見的問題。
喝酒會臉紅應減少喝酒,補充含糖飲料可減輕酒後不適
很多人喝酒後都會臉紅,奇怪的是,在亞洲人特別常見喝酒就會臉紅這種現象,也因此被稱為亞洲紅臉症 (Asian flush) 。有人說喝酒會臉紅是代表肝功能不好,但也有部份人認為這是肝臟好、酒量好的表示,那到底喝酒後臉紅是好事還是壞事呢?
宮廷養生學家李思齊博士:「任督二脈」與養生
筆者自幼對「任督二脈」和經絡之說深感興趣,今期試將對這「二脈」的愚見,向讀者介紹怎最簡單地打通「任督二脈」,以及從頭到腳,其通經活絡之法,希望讀者多注重「經絡養生」,人人健康長壽、減少疾病。
感冒並發咽喉炎點算好?註冊中醫師教妳結合治療法!
如果感冒病菌毒性較大,加上病人本身體質較差,抵抗力弱,則有可能表現出高熱不退,咳嗽、胸痛,喘促等較為嚴重的肺炎症狀。對於感冒併發肺炎則需要中西醫結合治療,防止病情惡化,盡早康復。

告別痛風 減重比戒嘌呤更有效
手腳關節突然紅腫,有時候是痛風作怪!在香港,每100人便有3人受痛風困擾,是最常見的炎症性關節炎。患者由於體內尿酸水平過高,導致尿酸在關節和軟組織內形成針狀結晶(尿酸鹽),刺激免疫系統而引發腳痛、痛風性關節炎等問題。臨床治療經驗顯示,大魚大肉、放縱飲酒、肥胖人士最容易「中招」。

常看手機惹「飛蚊」 中醫免手術治黑影困擾
有沒有試過視線出現會遊移的物體,如小斑點、小絲條、小蟲狀、塵埃等?這些情況在醫學上稱為「飛蚊症」,亦即中醫古籍所指的「雲霧移睛」,而這些黑點會在視野中不斷移動,有時會干擾日常生活。出現飛蚊症的原因可大可小,輕微的可以跟它和平共處,嚴重的卻有可能而面臨失明。

甲亢與更年期症狀相似 易混淆加重病情
女士們最怕變肥,常把減肥掛在口邊,但原來「食極唔肥」也不是好事,有機會與甲狀腺機能亢進症有關,亦即俗稱的甲亢。一旦病情嚴重,需要服用藥物醫治,又有機會出現「暴肥」副作用,身形變得腫脹,甚至會眼球外凸,影響外貌。甲狀腺影響著身體多個功能,包括調節新陳代謝、消化和體溫等,一旦失控,可引起嚴重後遺症。甲亢成因是甚麼?平日又應如何預防?以下將為你一一拆解。

夜尿反映衰老 年輕人都中招!補腎湯水改善尿頻
你試過晚上明明睡著了,卻一直急尿,被逼起來去廁所嗎?據統計,4成40歲以上男性都有夜尿問題。不過不要以為夜尿是中年男士專利,近年臨床發現,夜間多尿有年輕化趨勢,只要腎功能退化,任何人都有機會中招!中醫博士崔紹漢為大家拆解夜尿成因,還會教3個縮尿補腎湯水,幫大家改善夜尿。
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常看手機惹「飛蚊」 中醫免手術治黑影困擾
有沒有試過視線出現會遊移的物體,如小斑點、小絲條、小蟲狀、塵埃等?這些情況在醫學上稱為「飛蚊症」,亦即中醫古籍所指的「雲霧移睛」,而這些黑點會在視野中不斷移動,有時會干擾日常生活。出現飛蚊症的原因可大可小,輕微的可以跟它和平共處,嚴重的卻有可能而面臨失明。

床蝨有跡可尋!一文看清滅蝨防蝨有效做法
隨着歐美及南韓等地爆發床蝨危機,人人聞蝨色變,生怕不小心把床蝨帶回家便後患無窮。睡覺感到痕癢,見到身上有紅點,又會擔心被床蝨咬。到底蝨咬有甚麼跡象?想滅蝨及防蝨又有甚麼安全的方法?以下將告訴你床蝨最怕甚麼味道,有何便宜又有效的滅蝨工具,及被蝨咬後的正確處理方法。

濕熱易疲倦口臭 自測7大濕熱症狀 中醫博士祖傳袪濕湯大公開!
「濕熱」一詞相信大家也不陌生,但為何亞洲人濕熱問顯特別嚴重,與生活環境又有何關係?中醫博士溫愛詩將和大家詳細講解濕熱原因和濕重症狀,並公開代代相傳的袪濕湯水秘方,有健脾袪濕、潤燥、寧神安眠、清肝熱和潤肺作用,除了老少咸宜外,更是四季皆宜,適量飲用可以解決濕熱!