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睡不好怎麼辦？5種天然助眠食物改善失眠
一個人如果能吃能睡，二便通暢就應該沒甚麼大毛病。偏偏都市人生活緊張，精神壓力大，容易患上失眠。想要好好睡一覺，飲食也是重要的環節，以下介紹5種食物，有效改善睡眠質素，解決失眠，讓你一覺睡天光。
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虛弱疲倦 心跳過快 留意貧血症狀
你是否常常感到虛弱疲倦、心跳過快、手腳冰冷？這些可能是貧血的症狀。台灣心醫堂中醫診所院長吳國斌表示，很多原因不明的貧血是源於腸道問題，通過調整飲食習慣，配合中藥食療，可以在短時間內改善。
過分節食容易越減越肥，同時配合多運動才是不二法門
經常可聽到很多人會把「我要減肥」掛在嘴邊，談到體重的增減，基本上就是當攝取的熱量比消耗多，體重就會增加，而消耗的熱量比攝取多，長期下來人就自然變瘦，大家普遍會寄望尋求既快速、也省力的減肥捷徑，其中節食是最常見的方式。然而，很多人經過一翻努力，仍會慨嘆不是瘦不下來、就是容易復胖，甚至越減越肥，我們就來談談減肥時各種常見的問題。
喝酒會臉紅應減少喝酒，補充含糖飲料可減輕酒後不適
很多人喝酒後都會臉紅，奇怪的是，在亞洲人特別常見喝酒就會臉紅這種現象，也因此被稱為亞洲紅臉症 (Asian flush) 。有人說喝酒會臉紅是代表肝功能不好，但也有部份人認為這是肝臟好、酒量好的表示，那到底喝酒後臉紅是好事還是壞事呢？
宮廷養生學家李思齊博士：「任督二脈」與養生
筆者自幼對「任督二脈」和經絡之說深感興趣，今期試將對這「二脈」的愚見，向讀者介紹怎最簡單地打通「任督二脈」，以及從頭到腳，其通經活絡之法，希望讀者多注重「經絡養生」，人人健康長壽、減少疾病。
感冒並發咽喉炎點算好？註冊中醫師教妳結合治療法！
如果感冒病菌毒性較大，加上病人本身體質較差，抵抗力弱，則有可能表現出高熱不退，咳嗽、胸痛，喘促等較為嚴重的肺炎症狀。對於感冒併發肺炎則需要中西醫結合治療，防止病情惡化，盡早康復。
告別痛風 減重比戒嘌呤更有效
手腳關節突然紅腫，有時候是痛風作怪！在香港，每100人便有3人受痛風困擾，是最常見的炎症性關節炎。患者由於體內尿酸水平過高，導致尿酸在關節和軟組織內形成針狀結晶（尿酸鹽），刺激免疫系統而引發腳痛、痛風性關節炎等問題。臨床治療經驗顯示，大魚大肉、放縱飲酒、肥胖人士最容易「中招」。
常看手機惹「飛蚊」 中醫免手術治黑影困擾
有沒有試過視線出現會遊移的物體，如小斑點、小絲條、小蟲狀、塵埃等？這些情況在醫學上稱為「飛蚊症」，亦即中醫古籍所指的「雲霧移睛」，而這些黑點會在視野中不斷移動，有時會干擾日常生活。出現飛蚊症的原因可大可小，輕微的可以跟它和平共處，嚴重的卻有可能而面臨失明。
甲亢與更年期症狀相似 易混淆加重病情
女士們最怕變肥，常把減肥掛在口邊，但原來「食極唔肥」也不是好事，有機會與甲狀腺機能亢進症有關，亦即俗稱的甲亢。一旦病情嚴重，需要服用藥物醫治，又有機會出現「暴肥」副作用，身形變得腫脹，甚至會眼球外凸，影響外貌。甲狀腺影響著身體多個功能，包括調節新陳代謝、消化和體溫等，一旦失控，可引起嚴重後遺症。甲亢成因是甚麼？平日又應如何預防？以下將為你一一拆解。
夜尿反映衰老 年輕人都中招！補腎湯水改善尿頻
你試過晚上明明睡著了，卻一直急尿，被逼起來去廁所嗎？據統計，4成40歲以上男性都有夜尿問題。不過不要以為夜尿是中年男士專利，近年臨床發現，夜間多尿有年輕化趨勢，只要腎功能退化，任何人都有機會中招！中醫博士崔紹漢為大家拆解夜尿成因，還會教3個縮尿補腎湯水，幫大家改善夜尿。
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常看手機惹「飛蚊」 中醫免手術治黑影困擾
有沒有試過視線出現會遊移的物體，如小斑點、小絲條、小蟲狀、塵埃等？這些情況在醫學上稱為「飛蚊症」，亦即中醫古籍所指的「雲霧移睛」，而這些黑點會在視野中不斷移動，有時會干擾日常生活。出現飛蚊症的原因可大可小，輕微的可以跟它和平共處，嚴重的卻有可能而面臨失明。
床蝨有跡可尋！一文看清滅蝨防蝨有效做法
隨着歐美及南韓等地爆發床蝨危機，人人聞蝨色變，生怕不小心把床蝨帶回家便後患無窮。睡覺感到痕癢，見到身上有紅點，又會擔心被床蝨咬。到底蝨咬有甚麼跡象？想滅蝨及防蝨又有甚麼安全的方法？以下將告訴你床蝨最怕甚麼味道，有何便宜又有效的滅蝨工具，及被蝨咬後的正確處理方法。
濕熱易疲倦口臭 自測7大濕熱症狀 中醫博士祖傳袪濕湯大公開！
「濕熱」一詞相信大家也不陌生，但為何亞洲人濕熱問顯特別嚴重，與生活環境又有何關係？中醫博士溫愛詩將和大家詳細講解濕熱原因和濕重症狀，並公開代代相傳的袪濕湯水秘方，有健脾袪濕、潤燥、寧神安眠、清肝熱和潤肺作用，除了老少咸宜外，更是四季皆宜，適量飲用可以解決濕熱！