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你體驗過走路的快樂嗎？當大多數人選擇新幹線穿梭日本各地時，85歲的河野久美子選擇了一條截然不同的路——用雙腳丈量從九州到東京的1,295公里距離。這趟耗時3年7個月的徒步旅程，不僅重新定義了高齡健康的可能性，更為計劃日本旅行的旅客提供了全新的視角。
聰明的分段策略：高齡徒步旅行的成功關鍵
河野久美子的成功並非偶然。這位來自北九州市的婦人採用了極為聚明的執行策略：
分段完成模式：每次步行10至30公里後，便搭乘新幹線等交通工具返家，下次再從前一次結束的地點繼續行走。這種方式讓她能夠在3年7個月內，累積68天的實際步行時間。
季節性規劃：考量身體狀況，河野女士會避開炎熱的7、8月，每1至2個月進行一次步行。這種安排不僅保護了健康，也讓每次出行都充滿期待。
家庭支援系統：家人透過手機掌握她的即時位置，並提供沿途餐廳等實用資訊。這個支援網絡成為長途徒步旅行成功的重要基石。
重新發現的快樂：徒步日本旅行的獨特價值
河野女士在接受訪問時表示，這趟旅程讓她「再度確認走路的快樂」。對於習慣快速移動的現代人來說，這句話值得深思。
徒步旅行提供了截然不同的日本體驗：
- 深度探索：以步行速度觀察地方文化細節
- 身心健康：結合有氧運動與心靈沉澱
- 成本效益：相較於頻繁使用JR Pass，步行成本更低
- 環境友善：零碳足跡的永續旅行方式
高齡健康新典範：85歲的無限可能
河野久美子的故事打破了社會對高齡者的刻板印象。她在2016年便開始籌劃「長征東京」計畫，本身是長距離步行健將，曾多次參加步行運動。
更令人振奮的是，完成這個壯舉後，她立下了新目標：參加全國各地舉辦的長途步行大賽。這種持續挑戰的精神，為高齡健康管理提供了全新的思維模式。
給香港台灣旅客的啟發
正在規劃日本旅行的香港、台灣旅客，不妨從河野女士的經驗中獲得啟發：
短程徒步體驗：在東京、大阪等城市安排徒步探索時間，發掘隱藏景點
健康旅行概念：將運動融入旅行規劃，創造身心雙重收穫
慢旅行哲學：放慢腳步，用心感受每個地方的獨特魅力
分段旅行規劃：學習河野女士的分段策略，規劃多次深度日本之旅
結語：或許會發掘不一樣的風景
河野久美子用3年7個月證明了一個簡單卻深刻的道理：走路不僅是移動方式，更是重新認識世界的途徑。她的故事提醒我們，無論年齡幾何，只要保持好奇心和行動力，總能「發掘不一樣的風景」。
下次計劃日本旅行時，何不考慮多走一些路？或許你也能體驗到河野女士所說的「走路的快樂」，發現屬於自己的日本風景。
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