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根據日本媒體報道，一位93歲來自岩手縣的老婆婆佐藤秀，在2023年9月體檢時，發現其身體年齡只有36歲，血管年齡更只有20歲；而BMI值為23.9（正常範圍）、體脂率25%。最值得關注的是，她的肌肉量高達44.6公斤。
這些數據顯示其身體狀態遠優於同齡長者，讓醫護人員驚嘆！
佐藤婆婆的五大長壽之道
堅持每天睡7個小時
晚上11時上床睡覺，至早上6時起床。
健康飲食習慣
愛吃蔬菜水果，避免油炸食物，並喜歡喝茶。婆婆會進食適量肉類和魚類，甚至會買魚乾冷凍保存後烤著吃。她一周亦喝2至3次啤酒，每次一罐，作為看電視時的放鬆。
勤做運動
每天起床後做廣播操，堅持走樓梯；每晚洗澡浸浴時，在水中踢腿500次。
多活動身體機能
佐藤婆婆愛用縫紉機製作布偶、改造和服，並經常閱讀報紙雜誌，透過閱讀訓練大腦。
自理及社交能力強
佐藤婆婆經常與朋友見面或打電話聊天，她每周五還會帶同患有腦退化症的伴娘婦去長者日間照顧中心，進行摺紙等刺激腦部的活動。
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