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走路時容易疲勞、經常膝痛腰痛、體態改變,未必是心肺功能差、關節退化或新陳代謝慢,問題可能源於足部功能障礙。當雙腳沒有足夠空間活動,腳掌感知能力不足,身體就會用其他方式代償,長遠導致膝關節、腰背、盆骨,甚至體態問題。
本集邀請赤足教練 Adam 專業拆解扁平足、拇趾外翻、足部肌力不足等常見足部問題,講解它們如何影響全身動力鏈,並示範簡單安全的足部運動,從走路開始改善疲勞、膝痛、腰背不適。
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Barefoot Asia 於2022年成立,是亞洲首間專門店,致力推廣天然健康的「赤足生活方式」,引入歐美及本地高評價品牌如 Vivobarefoot、Xero Shoes、Be Lenka、Luna Sandals 等多款運動、工作、行山、休閒赤足鞋,並設專業體驗區及工作坊,讓顧客親身體驗赤足鞋帶來的健康益處,如改善姿勢、強化足部。
官方網站: https://barefoot.asia/
分店地址: 📍灣仔皇后大道東183號合和中心408號舖 （營業時間:星期一至日 12:00-20:00）
📍尖沙咀金巴利道35號金巴利中心地庫 （營業時間:星期五、六、日、一 11:00-21:00 星期二、三、四 12:00-21:00）
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📍啟德 Airside 4樓 L404號舖 （營業時間:星期一至五 12:00-20:30 星期六、日 11:00-21:00）
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