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一過40歲大關，不少人都覺得自己身體狀況大不如前。經常頭暈、心翳、手腳麻痺不在話下，再加一個大肚腩減極都減唔到⋯其實，以上種種都是中年三高警號——頭暈源於心血不足、心翳意味著心臟肌能下降、手腳麻痺乃因血液循環差，至於大肚腩更是因為年齡增長而脂肪代謝減慢。
之所以會錯過這些警號，是因為大家都對三高這事有眾多迷思。
迷思1. 瘦人就不會有三高?
錯！三高並非肥人專利。臨床上不少身材適中、甚至纖瘦的人士都有三高的問題，原因在於多數已三高超標人士，早早有身體檢查習慣，往往有機會於出現心血管問題前發現並加以控制。反而瘦人往往在出事後才知原來一早已血管指數超標。
迷思2. 只要飲食足夠清淡，就不必特別護心血管？
錯！根據《美國心臟病學會雜誌》的研究，心血管健康會受到多種因素影響，包括飲食、運動、心理健康及遺傳背景。換句話說，單靠清淡飲食無法全面保護心血管。想要改善心血管健康，除了注意飲食外，還應結合運動和情緒管理，有需要時可輔以複方中草本調理，才能達至更全面的護理效果。
三七丹參山楂 護心鐵三角
中醫降三高會用活血祛瘀的方法，去幫助身體有效清走垃圾，常用三七（又稱田七），配合丹參及山楂等中草藥以全效保護血管，維持心血管健康。
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^ China Journal of Chinese Materia Medica, Vol 27, No.8 (2002)，丹參、三七比例為1比10
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