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【湯水推介】本港新冠個案近期再次回升，疫情升溫，患者大多出現喉嚨痛、發燒、流鼻水、咳嗽等症狀，康復後需要調理身體，避免出現長新冠症狀，方法之一自然是服用湯水食療，以下是部份選擇：
沙參玉竹石斛參鬚湯（氣陰兩傷、氣短咳嗽）
材料︰
紅蘿蔔1根
南沙參12 克
玉竹12克
石斛12克
准山30克
參鬚15克
陳皮1/4塊
瘦肉450克
做法：
1. 陳皮浸軟去囊備用
2. 瘦肉洗淨汆水備用
3. 全部食材洗淨
4. 加2.5公升水，煲1.5小時
五色雜菜洋薏米牛骨湯（氣陰兩傷、氣短咳嗽）
材料︰
蕃茄2個
椰菜適量
紫洋蔥適量
甘荀適量
鮮百合1個
洋薏米或生薏仁20克
牛骨適量
做法：
1. 蔬菜清洗切件備用
2. 牛骨洗淨汆水備用
3. 其他食材浸洗備用
4. 將以上材料加2.5公升水，煲大約1小時
霸王花海竹南北杏無花果西施骨湯（痰多難咳）
材料：
霸王花10克
海玉竹10克
南北杏各10克
無花果2粒
西施骨適量
做法：
1. 西施骨洗淨汆水備用
2. 其他食材浸洗備用
3. 將以上材料加水煲2.5公升，大約1小時
參芪山藥健脾補肺湯（久病勞損、容易疲憊）
材料：
黨參30克
黃芪30克
山藥15克
栗子60克
紅蘿蔔1根
粟米1根
陳皮1塊
生姜3片
紅棗5粒
做法：
1. 陳皮浸軟去囊備用
2. 紅棗去核
3. 全部食材洗淨
4. 加2.5公升水，煲1.5小時
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