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【健康生活解碼】慶祝跨年吃大餐,消化不良怎麼辦?不妨試試看迷迭香草本茶,能夠健胃、改善消化功能,有效舒緩腹脹、胃部不適。
消化不良 可能是胃部功能不佳
法國植物治療師、藥師梅屋香織指出,用餐後過了很久,還是覺得食物沒有消化,還堆積在胃裡,造成胃脹不適,這是胃部運動功能變差或胃液分泌減少的警訊。
梅屋香織建議,消化不良要搭配有助消化的清涼感香藥草,以及具辛辣味的香藥草,讓胃部恢復舒暢,也要改善暴飲暴食的情形,紓緩壓力造成的胃部消化不良的症狀。
迷迭香草本茶 健胃改善消化
肝臟負責產生膽汁,是消化脂肪所不可或缺的器官,迷迭香草本茶以促進整體消化功能的植物為中心,搭配可促進膽汁產生與分泌的迷迭香,辣薄荷幫助整體消化,檸檬馬鞭草能改善整體消化與鎮痙,茴香可鎮痙,薑能健胃。
飲用迷迭香草本茶後,能讓溫暖腹部,改善消化不良的胃部不適與胃脹,特別適合飯後經常感覺胃部消化不佳的人。
迷迭香草本茶食譜
材料:迷迭香1.5湯匙、辣薄荷0.5湯匙、檸檬馬鞭草1湯匙、茴香1.5湯匙、薑0.5湯匙。
作法
1. 以250c.c.的水與1湯匙的香藥草為基準。
2. 將水與香藥草放入鍋中開火熬煮。
3. 沸騰後持續熬煮2分鐘後關火。
4. 蓋上鍋蓋靜置5至10分鐘,濾掉茶葉即可飲用。
喝法:一天飲用2至3杯。
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