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每逢天氣轉冷或落雨，風濕痛症容易發作，導致關節痛纏身。季節更替時要多加留意，如想減輕症狀，那就要配合食療，方能得以舒緩。
什麼是風濕？
「風濕」在中醫病症名為「風寒濕痺」，天氣轉變容易令風邪與濕邪侵襲人體，導致人們氣血循環不暢，不通則痛，從而誘發關節痺痛、腫脹、僵硬或酸楚的「痺證」症狀。常見的風濕痛有膝蓋痛、手腕痛、手肘痛、手指關節痛、腰痛、肩頸痛、膊頭痛、腳板底痛、腳趾痛等。
什麼是風濕痛？
「風濕痛」一般是指由天氣轉變觸發的慢性關節痛症，屬中醫「痺證」範疇，臨床可分為「行痺」、「痛痺」和「著痺」3種原因。行痺主要原因是風邪盛，症狀是疼痛游走不定；痛痺主要原因是寒邪，痛有定處，冬寒風下令病楚加劇；著痺主要原因是濕邪，引發關節痠痛、發炎腫脹等症狀。
風濕病雨季多發 雨季過後仍需重視
踏入雨季，風濕痛患者或會感覺到患處痛勢較緩而沉重，此為「著痺」症狀，應及早求醫，風濕痛治療目的以去濕散寒通絡為主。風濕痛患者通常在雨天過後關節痛症狀就會好轉，以為已經康復而不加理會。然而，事實上風濕痛患仍然存在，拖得愈久，問題只會變得愈嚴重，絕對不容忽視。
祛濕湯水 幫助減緩症狀
健脾祛濕湯
功效：健脾醒胃、祛濕解痙
材料：淮山30克、茨實15克、生薏米15克、炒薏米15克、北芪12克、白朮10克、豬骨250克、水2000毫升。
做法：淮山用水浸泡，豬骨洗淨並斬件，茨實、北芪、白朮洗淨，全部用料放入湯煲內，中火煲1.5小時，按口味加鹽調味即可。
土茯苓薏米祛濕湯
功效：清熱解毒祛濕、通利關節
材料：鮮土伏苓100克、粉葛100克、赤小豆50克、薏米50克、豬骨500克、生薑3片、水2000毫升。
做法：赤小豆、薏米預先用水浸泡4小時。鮮土伏苓去皮切片、粉葛去皮切塊，豬骨汆水。所有材料放入瓦煲後加水，煲滾後慢火煮2小時，按口味加鹽調味即可。
風濕痛一旦發作，非常影響日常生活的質素，需從平時的飲食習慣入手，持久作戰。雨季過後依然需要提高警惕，多飲祛濕湯水，幫助排走身體的濕氣。關節健康、行走自如才能健康快樂每一天。
